Mezcla de aceites esenciales: Respira con facilidad

La aromaterapia es el uso inhalado o tópico de esencias de plantas aromáticas, como aceites esenciales, para apoyar el bienestar y ayudar a mantener el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu.

La aromaterapia ha sido utilizada por culturas antiguas durante miles de años para promover el bienestar psicológico y físico.

Hay diversas maneras de incorporar aromaterapia a tu vida usando aceites esenciales. Cada aceite esencial ofrece una gama de propiedades, usos y efectos aromaterapéuticos únicos. También se pueden combinar diferentes aceites para crear una mezcla sinérgica con sus propios beneficios únicos.

Entonces, ¿cómo y por qué el aroma de los aceites esenciales afecta nuestro estado de ánimo? La conexión entre nuestro olfato y nuestro cerebro es bastante singular entre todos los sentidos. La parte del cerebro que procesa e interpreta los aromas también se encarga de la memoria y las emociones. Esta relación podría explicar por qué los olores suelen desencadenar recuerdos o emociones específicos.

Cuando inhalamos por la nariz, las moléculas de aroma de los aceites esenciales viajan a través de millones de diminutas neuronas olfativas que se encuentran en el techo de la cavidad nasal.

Una vez activadas, las neuronas olfativas envían mensajes a los bulbos olfatorios, dos lóbulos ubicados en la base del cerebro . Pero los mensajes olfativos no se limitan a eso. También activan regiones cerebrales como el sistema límbico, que desempeña un papel importante en las emociones, el estado de ánimo, los niveles de estrés y el comportamiento, así como en la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y la memoria.

Los aceites esenciales pueden mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir fabuloso con solo una pizca de su aroma natural. Cada aceite tiene una composición química diferente y, por lo tanto, un efecto distinto.

El propósito de la aromaterapia es provocar alguna reacción en el cuerpo. Dado que cada persona es única, no todos los aceites benefician a todos de la misma manera. Existen investigaciones y mucha evidencia anecdótica que demuestran los beneficios de la aromaterapia, como el alivio de la ansiedad, una mejor calidad del sueño y una mejor calidad de vida. Pero aún queda mucho por aprender.

Para obtener información más detallada, le sugerimos que consulte nuestro blog " ¿Qué es la aromaterapia? ", especialmente las secciones "Seguridad" e "Investigación" casi al final.

Allí exploro cuestiones como la seguridad, ¿se pueden absorber los aceites esenciales a través de la piel? y ¿los efectos de la aromaterapia son reales o placebo?

La aplicación tópica de aceites esenciales (sobre la piel) sin diluir es un tema muy debatido. Los aceites esenciales no solo son mucho más potentes que las plantas de las que se extraen , sino que algunos son mucho más potentes que otros.

Debido a su alta concentración, el consenso general entre los aromaterapeutas certificados es que no se deben aplicar aceites esenciales sin diluir sobre la piel, excepto bajo la supervisión de un profesional.

Para la mayoría de las fórmulas para el cuidado corporal, se recomienda que los aceites esenciales no representen más del 2 % del peso o volumen total del producto final.

Al decidir la dilución adecuada para un solo aceite esencial, una mezcla de aceites esenciales o cualquier producto que contenga aceites esenciales, hay algunos factores principales que deben tenerse en cuenta.

• ¿Qué aceite o aceites esenciales se están utilizando?
• ¿Cómo se utiliza el producto final?
• ¿Dónde se utiliza el producto final?

Desafortunadamente, la información sobre la tasa de dilución adecuada suele ser ambigua y contradictoria.

Para aprender a diluir aceites esenciales para uso tópico, lea nuestro blog, "Conceptos básicos de los aceites esenciales: una guía para las tasas de dilución", en el que abordo los siguientes temas:

• ¿Qué significa el término "ordenado"?
• Factores a considerar al diluir aceites esenciales
• Cómo calcular las tasas de dilución de aceites esenciales
• Cómo utilizar una tabla de dilución de aceites esenciales
• ¿Por qué no todas las tablas de dilución proporcionan las mismas tasas de dilución?

Si llevas tiempo usando aceites esenciales, probablemente ya uses aceites portadores. Para quienes se inician en el uso de aceites esenciales, estos son necesarios al aplicar un aceite esencial o una mezcla de aceites por vía tópica.

A diferencia de los aceites esenciales, que se destilan o se expresan a partir de los componentes aromáticos de una planta, los aceites portadores se derivan de semillas, granos o nueces oleaginosas.

Llegados a este punto, te preguntarás: ¿no son estos los mismos tipos de aceites que uso para cocinar? La respuesta es sencilla: sí. En la industria del cuidado de la piel, estos aceites suelen denominarse aceites fijos o aceites portadores .

Al usarlo con aceites esenciales, el nombre "aceite portador" cobra sentido. Estos aceites ayudan a transportar los aceites esenciales concentrados a la piel sin alterar sus propiedades terapéuticas.

Los aceites portadores permiten diluir aceites esenciales concentrados para su aplicación segura en la piel , pero no todos son iguales. Cada aceite contiene diferentes ácidos grasos y nutrientes, y posee sus propias propiedades terapéuticas.

¿Por qué necesitamos un aceite? Los aceites esenciales son solubles (se disuelven) en aceite y alcohol. Dado que no se va a usar alcohol como base para un producto de cuidado de la piel, los aceites portadores son la opción ideal.

Tenga en cuenta también que los aceites esenciales son insolubles (NO se disuelven) en agua ni en líquidos acuosos como hidrosoles, leche, aloe vera o incluso hamamelis. Al mezclarlos con un ingrediente acuoso, las moléculas del aceite esencial flotarán en diminutas gotitas en la superficie (como las gotitas de aceite en la superficie del agua).

Esas gotitas pueden actuar como aceites esenciales sin diluir en la piel y causar irritación. Por lo tanto, ¡no vierta aceites esenciales sin diluir en la bañera!

Para obtener más información sobre los aceites portadores, lea nuestro blog, "Conceptos básicos de los aceites esenciales: Guía de aceites portadores", en el que abordo los siguientes temas:

• ¿Por qué necesitamos aceites portadores con aceites esenciales?
• Cómo elegir un aceite portador
• Una lista de aceites portadores comunes y sus atributos

A menudo recibimos preguntas sobre si nuestros jabones, champús y otros productos naturales son seguros para usar durante el embarazo.

Recomendamos que las mujeres embarazadas o las madres lactantes consulten con su partera o médico antes de cambiar una rutina de cuidado de la piel con nuestros productos orgánicos o cualquier otra línea de productos.

Lee la etiqueta de una pastilla de jabón comercial. Lee la etiqueta de tu crema hidratante.

Ahora lea los ingredientes de un producto de Chagrin Valley.

Utilizamos ingredientes naturales de calidad y con certificación orgánica del USDA. No utilizamos aditivos sintéticos, colorantes, fragancias, conservantes ni derivados químicos.

No hay nada en nuestro jabón básico totalmente natural ni en otros productos que pueda causar un problema durante el embarazo.

Aplicar tópicamente las hierbas presentes en muchos de nuestros jabones tampoco supone ningún problema. Tu piel absorberá mucha menos cantidad de hierbas que si las espolvoreas sobre la comida.

Aceites esenciales

La cuestión que parece preocupar más es el uso de aceites esenciales durante el embarazo.

Hay mucha información confusa, ambigua e inexacta sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo.

La cuestión de la seguridad y de las pruebas de seguridad tiene mucho que ver con varios factores.

• El tipo y la composición del aceite esencial específico. Los aceites esenciales difieren considerablemente en potencia y composición.
  
  
• La calidad del aceite esencial. Muchos aceites esenciales baratos no son puros y pueden estar modificados con productos químicos sintéticos.
  
  
• La dosis real de hierbas/aceites esenciales. La mayor parte de la investigación clínica sobre la seguridad de los aceites esenciales se basa en información sobre la ingestión interna (es decir, la ingestión real) de grandes dosis de hierbas, aceites esenciales o "medicamentos" herbales. Obviamente, no se han realizado pruebas en mujeres embarazadas.
  
  
• Cómo se usa el aceite esencial. La concentración de aceites esenciales que se absorben por inhalación, como en la aromaterapia y el masaje, es mucho menor que si se ingiere el aceite.

Además, la aromaterapia y el masaje terapéutico utilizan concentraciones de aceites esenciales mucho más altas que las que se encuentran en el jabón o incluso al comer la hierba. Con la aromaterapia, se inhalan las altas concentraciones que se absorben a través de los pulmones, mientras que en el masaje terapéutico, los aceites esenciales permanecen en la piel y se absorben.

Nuestros jabones perfumados están delicadamente perfumados con aceites esenciales, pero la decisión es entre usted y su profesional de la salud. El momento más crítico es el primer trimestre.

Casi todos nuestros productos, como bálsamos labiales, mantequillas batidas, jabones, champús y desodorantes, tienen una versión "sin aroma agregado".

Si tiene un bebé en crecimiento y no está seguro sobre la seguridad de un producto que contiene aceite esencial o de alguno de sus ingredientes, consulte a su médico, partera o profesional de la salud.

Cuando se trata de la seguridad durante el embarazo, es comprensible que muchos masajistas y aromaterapeutas decidan pecar de cautelosos al recomendar evitar ciertos aceites esenciales.

Algunos herbolarios y aromaterapeutas creen que los aceites esenciales que normalmente son seguros de usar, son seguros durante el embarazo, mientras que otros recomiendan evitar todos los aceites esenciales durante el embarazo.

Algunos aceites esenciales que normalmente son bastante seguros tienen efectos similares a las hormonas y algunos incluso estimulan los músculos uterinos, ambos estarían contraindicados durante el embarazo.

No nos pregunte si alguno de nuestros productos es seguro para usar durante el embarazo; simplemente lo remitiremos a esta página.

No proporcionamos una lista de aceites esenciales considerados seguros durante el embarazo debido a que la información disponible es muy contradictoria . Una fuente de aromaterapia indica un aceite esencial como problemático, mientras que otra afirma que no presenta ningún problema.

La información también cambia constantemente. Investigue por su cuenta y consulte con su médico, matrona o profesional de la salud para obtener la información más actualizada.

La piel sensible puede aparecer durante el embarazo

Incluso si nunca has tenido piel sensible en el pasado, es posible que notes que un producto que has estado usando durante varios años ahora te irrita la piel.

El abdomen estirado suele ser la zona más sensible. Otras zonas con posibles problemas son las caderas, los muslos y los glúteos, donde la piel puede resecarse y descamarse.

Aunque no se conoce la causa exacta, las hormonas alteradas te hacen más sensible a una amplia variedad de cosas, y además tu piel se va adelgazando y estirando a medida que tú y tu bebé crecen.

Estos cambios pueden comportarse de forma impredecible. Por ejemplo, si tiene eccema, podría sufrir brotes importantes o una remisión completa durante el embarazo.

Mantén tu cuerpo bien hidratado y evita productos que contengan aditivos sintéticos, colorantes, fragancias o conservantes. Cualquiera de estos puede agravar los problemas de piel sensible.

Antes de probar un producto nuevo, siempre puedes hacer una prueba de parche para comprobar la sensibilidad.

Y nuevamente, recomendamos que las mujeres embarazadas y las madres lactantes consulten con su partera o médico antes de cambiar una rutina de cuidado de la piel con nuestros productos o cualquier otra línea de productos.

Embarazo y niños: No proporcionamos información sobre la seguridad de los aceites esenciales durante el embarazo ni para su uso en niños debido a que la información disponible es muy ambigua y, a menudo, contradictoria. Si le interesa usar aceites esenciales durante el embarazo o con niños pequeños, investigue por su cuenta y consulte a su médico, matrona o profesional de la salud antes de usarlos.

¡Ayuda! Tengo alergias

Intentar elegir los jabones naturales o productos para el cuidado de la piel adecuados puede resultar un poco abrumador, especialmente si tienes alergias o sensibilidades en la piel.

Dado que enumeramos con orgullo todos los ingredientes de todos nuestros productos, leer la lista de ingredientes le ayudará a eliminar aquellos que puedan causarle problemas.

Siempre recomendamos hacer una prueba de parche antes de usar cualquier producto nuevo, especialmente si tienes piel sensible o alergias.

Recibimos tantos correos electrónicos pidiendo ayuda con las alergias que creamos categorías en nuestra sección “ Ayúdame a elegir ” para brindar información a quienes tienen alergias o sensibilidades a las nueces, el coco, la manteca de karité y el gluten.

¡Consulta nuestras páginas de ayuda para elegir!

Si es alérgico o sensible a alguno de los ingredientes de nuestros productos, estos podrían causar irritación en la piel. Incluso los ingredientes naturales pueden causar sensibilidad.

Personas con alergias graves: tenga en cuenta que si experimenta reacciones anafilácticas graves a cualquiera de los ingredientes de nuestros productos, no los compre. Disponemos de salas de jabón y de productos que se mantienen meticulosamente limpias, pero no podemos garantizar la posible contaminación cruzada de ingredientes individuales.

¿Qué son los aceites esenciales puros?

¿Alguna vez has disfrutado del aroma de una flor o hierba aromática? La fragancia proviene de potentes compuestos aromáticos llamados aceites esenciales, presentes en las flores, tallos, semillas, corteza, raíces, frutos y otras partes de las plantas. A menudo se necesitan varios kilos de planta para producir una sola botella de aceite esencial.

Los aceites esenciales no sólo dan a las plantas sus aromas únicos, sino que también ayudan a atraer a los polinizadores y a protegerlas de los insectos y otros depredadores.

La composición química de los aceites esenciales puede proporcionar valiosos beneficios aromaterapéuticos físicos y psicológicos para algunas personas.

Es importante tener en cuenta que, para ser un verdadero aceite esencial, debe aislarse de la planta únicamente por medios físicos. Los aceites esenciales nunca se extraen con disolventes.

Aunque las fragancias sintéticas o aceites “idénticos a los naturales” están disponibles a un costo mucho menor, solo los aceites esenciales de plantas naturales proporcionarán beneficios aromaterapéuticos.

¿Qué son los aceites esenciales ? (Mucho más detalle)

Cómo se extraen los aceites esenciales

¿Por qué utilizamos sólo aceites esenciales de plantas reales?

¿Qué es la aromaterapia?

Si está embarazada o bajo cuidado médico por alguna condición médica, consulte con su proveedor de atención médica antes de usar aceites esenciales.

Embarazo y niños: No proporcionamos información sobre la seguridad de los aceites esenciales durante el embarazo ni para su uso en niños debido a que la información disponible es muy ambigua y, a menudo, contradictoria. Si le interesa usar aceites esenciales durante el embarazo o con niños pequeños, investigue por su cuenta y consulte a su médico, matrona o profesional de la salud antes de usarlos.